Jestem psychoterapeutą specjalizującym się w pracy z osobami dorosłymi oraz parami
Udzielam pomocy psychologicznej oraz prowadzę psychoterapię w nurcie integratywnym. Narzędzia pracy dostosowuję do potrzeb i celów osoby, z którą pracuję. Jak wykazują badania, nie jest możliwe skuteczne leczenie ograniczające się tylko do jednego nurtu terapeutycznego czy narzędzia pracy. Dlatego jestem przekonana do zindywidualizowanego podejścia.
Zapraszam Cię, jeśli potrzebujesz zmiany, ponieważ…
- doświadczasz kryzysu
- masz trudności w relacjach z innymi ludźmi
- tracisz poczucie sensu i satysfakcji w życiu
- masz trudności w realizacji swoich celów życiowych
- chcesz konstruktywnie radzić sobie z trudnymi sytuacjami w pracy, w domu
- doświadczasz zaburzeń lękowych, które utrudniają Ci funkcjonowanie
- chcesz bardziej rozumieć siebie i swoje emocje oraz umieć nimi zarządzać
- regulujesz swoje emocje kosztem swojego zdrowia
- odczuwasz obniżone poczucie wartości
- doświadczasz stanów depresyjnych
- chcesz lepiej wykorzystywać swój potencjał i się rozwijać
- masz kryzys w związku
- chcesz budować trwałe, bliskie relacje
- poszukujesz rozwiązania swojego problemu
- masz doświadczenie traumatycznych przeżyć
- masz wyzwania wychowawcze
- martwisz się z powodu zachowania swojego dziecka
- przeżywasz stratę
- doświadczasz wypalenia zawodowego
- czujesz zagubienie w trudnej sytuacji i nie wiesz do kogo zwrócić się o pomoc.
Jak pracuję
Pierwsze dwa spotkania mają charakter konsultacji psychologicznej
Podróż w głąb siebie może być tą najważniejszą
Służą przyjrzeniu się temu, co stanowi problem i przynosi cierpienie oraz określeniu najlepszych form pomocy oraz celów do pracy. Jeśli zdecydujemy się na dalszą współpracę i wiesz, jakich zmian potrzebujesz, ustalamy kontrakt na proces terapeutyczny określający także zasady dalszej współpracy.
Psychoterapia indywidualna
W psychoterapii nie jesteś już sam
To proces oparty na relacji terapeutycznej i zawartym kontrakcie. Pracuję według zasad etyki zawodowej, dbam o atmosferę poczucia bezpieczeństwa i szacunku. Sesja trwa 50 minut i zazwyczaj odbywa się raz w tygodniu. Może odbyć się w gabinecie lub online (Skype).
Terapia par
To proces oparty na relacji terapeutycznej i zawartym kontrakcie. Praca z parą ma charakter dyrektywny, wykorzystuję także zasady NVC (porozumienia bez przemocy) i uwzględniam konieczność psychoedukacji z zakresu umiejętności komunikacyjnych. Sesja – w zależności od umowy – trwa 60 lub 80 minut i odbywa się co drugi tydzień.
Konsultacja rodzicielska
To spotkanie, którego tematem mogą być wszelkiego rodzaju trudności, z jakimi mierzą się rodzice zarówno małych, jak i starszych dzieci. Służy wsparciu kompetencji rodzicielskich w obszarze wychowawczym i/lub edukacyjnym oraz określeniu ewentualnych form pomocy. Konsultacja trwa 60 minut. Może być jednorazowa lub obejmować cykl spotkań.
Terapia rodzinna
To spotkania oparte na relacji terapeutycznej i zawartym kontrakcie. Służy rozwiązaniu problemu, który wpływa i utrudnia funkcjonowanie wszystkich członków rodziny, zrozumieniu i pogłębieniu relacji w rodzinie, dzięki czemu rodzina staje się bezpieczną przestrzenią do wspólnego życia. Sesja trwa 80 minut i zazwyczaj odbywa się co trzy lub cztery tygodnie.